う・・・イタタタ。

昨日仕事を終えてからバドミントンの練習に行ってきました。汗をかきに。

そんなにハードな練習をするわけでもないのに今日朝起きたら肩がイタタタタ・・・

数年前に肩を痛めて半年以上整骨院に通い続けたこの痛みがよみがえる。いやだー

練習前のアップが足りなかったせいだろうな。

けがをしないためにも準備運動はしっかりやろう！